からだキラキラⅡ

明日から来客続き。

裏の竹やぶのたけのこを掘りに。
田んぼの手伝いに。
休みだから。
お祝いに。
久しぶりに。
それぞれのお客様がそれぞの目的でいらっしゃる。

とりあえず,１２人分のふとんの用意をした。

どんな楽しいことが起こるか、今から楽しみです。

呼吸に気づく。

まだ寒さがのこる公園に行って、久しぶりの外ヨガをする。
裸足で芝生の感触を味わう。きもちがいい。

大地からエネルギーがあがってくる。自分の中に溜まったものが流れていく｡そんな感覚が説明もなく感じられる。自然の治癒力はすごいなぁ～と思える。

さくらのはなびらが舞っていく。

今月は呼吸に気づいた時にやると元気になる｡そんな日常の呼吸を自分自身の課題にした。
わかっているつもりでも、なんどもなんども気づかないとうっかり忘れてしまう。
吐く息と一緒に、心身の不調や緊張がでていき、吸う息と一緒に楽しい事や美しいことを思い浮かべて行っている。

ヨガをやるときも、そうだけど、何時でもどこでも気づいた時にやっている。
たとえば車の中の赤信号のとき、仕事中や休む前の布団のなかでやる。

その時に心の中で自分にいってみる。

「エネルギーと喜びが身体の全細胞に満ちて、
喜びにあふれる。」

呼吸に気づくたびに自分にいってみる。

ヨガって安上がり。
言葉のサプリメントを飲んでいるそんな感じです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三角のポーズ