おとといから、からだを緩ませると頭の芯が痛い。
これは風邪になりそうだ。私のからだは不調の時は胃が休みたいという。
よしよし一日休ませてあげましょう。
塩温水を片鼻から片方に通して鼻洗いをして、うがいもする。
食事はせずに
梅干に熱湯いれたのを飲んで一日すごす。
夜は6時からみんなとヨガをしてからクンダリーニ瞑想をした。
夜の9時に終わって家につくころはすっかり風邪が消えていました。
思い切りからだを動かしたこと。素敵なみんなに会えたことも薬でした。
ありがとう!ハグありがとう!
からだを動かしている最中にさまざまな事が浮かんでは消えていく。
それをただ否定も肯定もしないでそうなんだなと、受け容れていく。
ありのままの自分をいっぱい感じてあげるのは自分ですね。
他人にはできません。
このレッスンを続けていて、いろんな気づきがあがってくる。