からだキラキラⅡ

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捨ててこそ 空也 新潮社 著者 梓澤要

　１８時間の夜勤勤務を無事終えて朝１０時、外に出るとあまりの暑さに図書館に逃げ込む。何気なく手に取った本を持ち、椅子に座り本を開いたが、眠くてうとうとして、また目が覚めて続きを・・・と、ねているのやらおきているのやらわからない状態で読み終えた分厚い本がこれ。


なみあむだぶつ　息精(いき）はすなわち念珠　　

終わりの言葉が胸に残った

その後、てがふるえ　かるい熱中症状態だった。

のどの渇きや疲れさえも忘れて読んだ一冊。

ただいま あるということ

いろいろな知識をあつまてあたまをいっぱいにして　いても

まずはさっぱりとそれを忘れ

ここにいるなら　この場の空気に染まり　このときの　今にチャンネルをあわせる

これがなかなかできないのだけれど

考えてみれば　すべて　生きていることが


予測もつかないあたらしい場面の連続で、その場その場の即興劇そのもの。　

ちからをぬいて　やわらかくやさしくであいたい。　いまここ。

息をすって　遠くの月まで息をはいて～長くはいてみる。

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いままで本当にありがとうごじました。

またお会いできることを楽しみにしています。

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しずか　だない

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しずか　だない

みたま祭

８月１５日　午後６時半より
鷹子山神社　にて　堀　さん　　長屋さん　無料です。　

kirakira

ひーらいた　ひーらいた

お寺は遊びに行くところ

ハスの花　手で折るように　自己愛を　切り取り捨てて　涅槃に進め（２８５）

赤ちゃんと一緒のヨーガの後、ふと思い立って常陸大宮市の　法専寺に行った。

階段を上ると阿弥陀如来さまが迎えてくださった。
ご住職がいらして　お寺は遊びに来るところだよとお茶を出してくださる。

お茶をごちそうになり　　手入れされたお庭の蓮の花を見せていただきました。

ここに導いてくださったのは阿弥陀如来さまでしょうか。

ぜひ蓮を見におでかけください。

どんなことでも

あきらめたところでストップします。

山また山。そして　また山道。それでも進んでいこう。
明るくて強くてナンかじゃなくて、弱いくて、じけそうなこともいっぱいある
でも立ち上がって進んでる。
ありがとう　　ごめんなさい　ありがとう　ごめんなさいのリズムで進んでいる。



詩：　葉祥明

幸せに到る道

その道そのものが
既に幸せです
それこそ幸せな道です

全ての道が
幸せに続いています

道とは幸せのこと
道とは生命そのもの

ていねいに

昨夜は仕事先の暑気払いの宴会だった。
わたしのテーブルの方々はぐいぐいお酒を飲んであっという間に陽気になってわいわいがやがや。飲まないわたしも雰囲気酔い。

となりに来て、酔いながらもある方は話をされた
ご自身がお茶を出すときに、急いでも時間はすこしも変わらないのだから　ていねいにお茶をだしていると。


動作がていねいなときは　呼吸がゆっくり　呼吸がゆっくりのときは　こころが落ち着いている　こころが落ち着いているときは

こころが静か　　
こころが静かなのは　ゆたかなこころ　幸せなこころの表れ

意識して
ていねいに今日をすごそう

お茶を一杯。

さぁどうぞ。　

ｋさんどうぞ。

実践版 ヒマラヤ聖者への道

ヨーガ行者　
成瀬雅春師の　翻訳

１時空を超越する人々
２内なる無限の力と完全なる法則

今日購入。いらっしゃいませ。どうぞよろしく。

yukiちゃんからの電話

インドの方と結婚し7ヶ月の赤ちゃんと東京で暮らしている
かってインドITの仕事で通訳の手伝いをしてもらったね。ありがとう。

深く考え、静かに話し、明るく笑うのは昔と変わらない。
いい奥さん。すてきなお母さんになったね。

赤ちゃんと一緒にヨーガ

７月３０日（火）
よしの直売　和室　午前１０時より

赤ちゃんと一緒にヨーガです。

うまれてきてくれてありがとう！！
これからうまれてくるのを待ってるよ！！

神降地

先日はみんなで　火とジャンベとダンスで浄化した
そして
大きなもの。穂高の峰と、きれいなもの。
梓川の澄んだ水に会いに行って来た
冷たい川で手足を洗い顔を洗った
私の心
少しはきれいになったかしら

２０歳の頃　山女きみは、あの頂上を歩いていた

まさに神降地のような場所。ここは今も変わらない。
ここが毎日の散歩道だった。。。よね　
　とーこさん！

自慢話

　私と一緒にヨガを楽しんでくださる方々が、みんながみんな本当に素敵な方たち。
幸せです。

これはうれしい自慢話です。

夜のヨーガ

久々の少人数で行う、夜のヨーガです

ゆっくりとした動きで体と心をほぐしていきます。
アサナ　呼吸法　やさしいお手当て　瞑想

６月２２日（土）　午後６時～７時半
らぽーる

※初めての方はメールでお知らせください。詳細をお知らせします。

6月の赤ちゃんとヨーガ

明日６月１３日　　午前１０時より　

芳野和室

どなたでもどうぞ。

思い悩むな

空の鳥をよく見なさい。種も蒔かず、刈り入れもせず、倉に納めもしない。だが、あなたがたの天の父は鳥を養ってくださる　

だから、
明日のことまで思い悩むな。明日のことは明日自らが思い悩む。マタイによる福音書


特別なことを話していたのではない。
神様のこと　今のこと　小鳥のこと　ヨガのこと
話しながら　ゆっくり溶けていった　私の中のあれこれ・・・・　

おかげさまであたたかい気持ち

ありがとう特別な今日。

子猫の竹ちゃんと１４歳のシャンちゃん

幸せな人は　幸せなことを覚えていて
不幸な人は　不幸なことを覚えていて
あなたはどっち？　と高木さん

幸せを覚えて、忘れないようにしよう～

一緒にいると幸せ。。。。。

！

ことばの花束

言葉の花束をいただいた

やさしくて
おまけに
笑わせてくれて

素敵な人

ありがとう

お花のお便りありがとう

どんなことがあっても
にっこり笑って誠実にていねいに

生きていることが素敵なことだと思う。

外遊びを忘れていたから気がつかなかった。
野原はもう春なのね。
ありがとう。

合掌

両手を合わせて　目を閉じる　　

少しの間　の　ただ　それだけのことだけれど

日常　でみる　美しい姿だと思う。
介護施設で、老人の手を合わせる美しい姿に何度心が洗われたことか、、、。　　

そして
ヨガの一番美しいポーズだと思う。

右の手のひらと、左の手のひらを合わせる合掌のポーズは、相反する二つのものが一つになったことを表し、違うもの同士が助け合い仲良く支えあう姿だという。

今日は
心をこめて　合掌してみる。

からだ治まる

ご心配をおかけしましたが、３ヶ月続いた底の旅が終った。

からだが自然なうごきを導いてくれ、からだがゆるんだ。　
身体のなかの内臓が正しい位置に。

不快な、緊張からくる痛みが消えた。

本当に久しぶりに裸足で草の上を歩き、砂地を歩き　海水も。
大地のエネルギーをたっぷり頂いた。

やさしい皆さんからのお祈りに本当に救われました。
心から感謝します。ありがとうございます。

風のように

瀬戸内には小さな島がいくつもある。　本土から舟で一分の小さな島に友人の別荘がある。
その島は時間が本当にゆっくりと流れていて、波は静かで浜辺も静か。

あの時、自由に風のようにそこにいた私。
さっき、　そこに行きたいですよ。と友人に話した。

腰の痛みがあり　スキ　こぶら　魚　弓　赤ちゃん　のポーズをやって腰の様子を見ている。
　
横になって休むのが一番かな。
きっと、寝ている間にかるくなーるよ。。　心と腰痛。。

幸せ

午前中は赤ちゃんとお母さんのヨーガ。

心が豊かで、落ち着いていて、芯がしっかりしていて元気で。。。
なんて素敵な方の集まりなんだろう。
ここに集うお母さんたちの子供たちは幸せだなと思う。
私まで幸せになる。

午後からは畑の草刈。夏を越した草は伸びすぎていて力を使う。気持ちの良い汗をかく。
何も考えずやる畑仕事は楽しい。

暗くなって家に入り椅子に座る。娘がピアノで賛美歌を聞かせてくれる。


ゆっくりと時間が流れていく。
ささやかな静かな幸せ。

ここから先へ

眠っていたわけでもない　ちゃんと生活してきたつもりだけれど　どこを見てどこを目指して生きてきたのだろうかと不思議な気持ちになって　あれれ・・・と立ち止まった。

１９７８年にインド体験をして以来自分探しをしてきて、不安があったからいろいろ探してきた。精神世界の本も随分読んだ。
けれど、どこかに行けばあるのではなく　探していた私がここに在った。

このままのこの私が私だった。ものすごく遠回りしてきたな・・・と思う。
浦島太郎が目が覚めたような気分だった。

複雑な気持ちだけれど　
浮き立たず、きちんと両足で立って　ここからスタート。

力を抜いて　淡々と目の前のことを　やっていこう。　

全てに感謝して、丁寧にやさしく　心を込めて・・・生きていこう。

ゆだねて行こう。

抱きしめる心の痛みにつぶれそうだったけれど、

見渡せば
幸せな、いいことが一杯あることに感謝している。

私の内にある

夏の暑さに負けそうだったり　勢いのある草に負けそうだったりして　頭が冴えない時に何かや誰かに助けて欲しくなる私がいるのを観ていた。

今日、長い廊下を一時間も掃除している時に　ふと降りてきた言葉があった。

「智恵も　体力も　癒すことも　ここから進むことも　治すことも　全て私の内にある」

そうか私の内に。外からではなくすでに私の内に在るのだと。


誰かから智恵や力や愛をいただき　助けられて　今があるのだと思っている。
もちろんそうだけれど

自分自身を信頼しようと　長い廊下の掃除をしながら思った。

鼻から ゆっくり 吐くいて

夏の暑さがきつかったのか　　のんびりとすごせなかったからか
いつもの調子がでてこない。

こんな時は無理をしないで調子が戻るのを待つことにした。
自分の呼吸に気持ちをもっていき、ゆったりとした中でゆっくりと息ができる幸せを味わう。

意識的にゆっくり吐くだけで　頭が冴え気持ちも軽くなってくる。

今日のヨガクラスは教室一杯に沢山の方が集まってくださいました。
みんなの元気パワーがあふれていて　私のほうが元気を頂いたみたい。
感謝します。

噛むカムカム

このところ夏ばてなのか朝も昼も食欲がなかった。
かといっておかゆと言う感じではない。夕食は焼きたてのフランスパンにレタス、オニオン、トマト、ピーマン、きゅうりとウインナーをはさんでマスタードとバターとマヨネーズも。
むしゃむしゃとかぶりついて元気よく噛んだらどうだろうか･･。
ふと、そう思った。

やってみたら食欲が出てきて満足。よく噛む。よくカム。しっかりカムカム。
いいみたい。